怎样调节抑郁症

患了抑郁症以后，最主要是需要进行自我的心理调整。因为抑郁症和患者的心理特点、认知、思维方式、观念有关。患者觉察到自身不太合理的方面后，进行改变，则抑郁症的相应症状即可减轻。若患者能够改变自身不合理的思维方式，则抑郁症可能不会再复发。