过了入睡的点反而睡不着是怎么回事

人类大脑的睡眠中枢存在节律性，一到平时睡觉的点，它就会分泌一些神经递质作用于大脑，促使整个呼吸减慢，肌肉放松，让你进入睡眠状态。当你由于劳累、出差或其他原因打破这种生物节律时，大脑中枢会判断不清，导致错误释放递质，造成生物钟紊乱，过了入睡的点反而睡不着。