红枣和柠檬能一起吃吗

红枣含有丰富的铁和维生素C，而柠檬也含有丰富的维生素C。维生素C可以把种植物类食物里的三价铁还原成二价铁，从而促进铁的吸收。因此，红枣和柠檬可以搭配一起食用，而且这两样食物混合在一起不会产生有害物质，但是柠檬不应吃得过多，否则太酸会影响口感。