扭伤了怎么办

扭伤后首先评估扭伤部位，扭伤程度，扭伤时间。根据评估采取措施。如脚踝扭伤，首先明确扭伤的部位后观察扭伤程度，判断有没有骨折等，若骨折应采取骨折的治疗方法。最后询问扭伤时间，区分急性扭伤与慢性扭伤。急性扭伤采用RICE原则缓解症状；慢性扭伤建议做康复理疗。