吃什么对眼晴有好处

眼睛的发育与很多维生素和微量元素有关，建议日常尽量多吃水果和蔬菜。很多水果蔬菜对眼部有好处，如橘子、猕猴桃、胡萝卜、深色的绿叶蔬菜、紫色蔬菜包括紫葡萄、紫甘蓝、紫茄子等，它们富含丰富的花青素，对眼部有一定的保护作用。总之，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果很重要。