皮肤干吃什么维生素

缺乏维生素A可能会出现皮肤干燥、脱屑甚至如鱼鳞状改变的情况。但是除非确诊为维生素A缺乏症的患者，一般很少从药物中补充维生素A，普通人群建议在饮食当中多摄入一些黄色的蔬菜水果。另外，胡萝卜生吃、蒸煮或榨汁都不利于维生素A的吸收，需要过油才能吸收，美化肌肤。