如何预防肥胖症

预防肥胖症要做到以下方面：首先要有合理饮食，其次是保持健康的生活方式，最后是有家族史的要注意疾病的预防，比如避免熬夜，高盐饮食高脂饮食，保持比较愉快的心态等，通过这些方式减少发病诱因，只要不触发遗传性疾病，都能够达到体重不增加效果。