肥胖症如何调理

肥胖症是一组常见的代谢症群。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%,女性占20%～25%。肥胖症的患者要注意自己的调理,要合理饮食、适当运动。合理饮食指的是饮食的结构要规范化、科学化、合理化。适当的运动是指有目的的做一些肌肉的锻炼,把多余的脂肪代谢掉。