阴血不足怎么调养

阴血不足要从几个方面来考虑，首先从生活习惯来说，如果因为贪凉、不运动等导致则建议多运动；除此之外，还需要到医院就诊选合适的中医方法进行调理。在日常生活中要避免熬夜，饮食方面建议多摄入温补的食物，如红枣、山药、茯苓等，也可以寻求中药的调理。