如何预防产后抑郁症

产后抑郁症的预防方法有：1.自己在怀孕之前、怀孕时、怀孕后都要有知识的预知，提高自己的心理适应能力；2.做好生孩子的准备工作，这时候就能适应产妇的过程，这样可以有效避免产后抑郁；3.要接受自己的角色转换；4.家庭和谐、夫妻关系、婆媳关系对产后也很重要。