颈部肌肉僵硬如何缓解

在日常生活中，由于长期久坐、低头玩手机、长期看电脑等，非常容易引起颈部肌肉出现僵硬、酸胀的感觉。一般来说，支撑颈部的肌肉肌张力过高、持续时间过长会导致酸胀，从而会进一步加重局部的炎症。所以患者首先需要养成良好的生活习惯，不能久坐、不能经常低头玩手机，还需要多做颈...