跑步能瘦大腿吗

跑步可以瘦大腿，但是患者需要坚持正确的跑步方法，并达到一定的运动量。全身出汗、心率在每分钟120次左右、每次运动时间大于等于半个小时，患者只有达到这种运动强度，才能促进身体脂肪的代谢和消耗。而运动量过大会导致腿部肌肉过于发达，不利于腿部塑形。