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跳绳瘦大腿吗
跳绳可以瘦大腿,但是求美者需要注意选择合适的跳绳方法,并维持适度的运动时间。若求美者每次跳一两个,或跳动时间很短,未达到有效的运动量,则跳绳瘦大腿的效果较为一般。若求美者大腿肌肉发达,则患者跳绳后还需进行腿部的拉伸运动,才可达到较好的瘦腿效果。
跳绳可以瘦大腿,但是求美者需要注意选择合适的跳绳方法,并维持适度的运动时间。若求美者每次跳一两个,或跳动时间很短,未达到有效的运动量,则跳绳瘦大腿的效果较为一般。若求美者大腿肌肉发达,则患者跳绳后还需进行腿部的拉伸运动,才可达到较好的瘦腿效果。