肩袖损伤的预防措施

肩袖损伤分为急性损伤和慢性损伤。对于急性损伤的预防，建议运动前热身，稍微活动一下肩关节肌肉，平时也要注意加强肩部的肌肉锻炼，缓冲急性损伤的暴力因素。对于慢性损伤的预防，也要提前做好热身，注意运动姿势，并适当进行肌肉锻炼。如果有问题，建议及时到医院诊治。