怎么预防糖尿病

糖尿病与遗传、环境因素有关。预防糖尿病，建议选择健康的生活方式，平衡膳食，控制总热卡的摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质与脂肪，三餐合理分配，注意荤素的搭配，增加蔬菜瓜果类食物的摄入量，避免摄入甜食。同时建议在两餐间适当进食水果。