减肥需要做什么运动

减肥可以采取相应的饮食和运动、药物治疗或手术治疗。运动建议给予有氧运动结合无氧运动的方式，如慢跑、骑自行车、登山均可，运动的时候达到微微出汗和气喘程度即可，但需注意要保持长期的运动。此外，还需注意控制饮食，避免运动后大量进食。