1、精神保健:应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张.放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法,这一点非常重要.在良好情绪的作用下,女性不仅能够拥有更多的健康,而且会散发迷人的魅力,千万不要忽视这一点. 2、生理保健:经期留意保暖,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出. 3、运动保健:运动能增强体质,对子宫保健有好处.练习瑜伽是保养子...[详细]