一、预防 预防: 1、生活方面.保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累. 2、饮食方面.加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等.合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度. 3、心理方面.注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激.特别是青春期少女,父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重...[详细]