晚上总做梦什么原因

一般来说，睡眠是人体的一个系统的工程，而晚上总做梦则提示睡眠质量不佳，可能是近期生活中存在困扰比较大的人或事，也可能与自身压力过大有关。缓解总做梦症状可以从自我调节入手，积极应对生活中的不良刺激，学会寻找排解压力的方法。