建议多吃肉类、禽蛋类、乳类及蔬菜类者,可以满足每天推荐的烟酸需要量.猪肝含16.2mg,牛肉5.4mg,猪肉4.2mg,牛奶0.2mg.黄豆、稻米含量相近约2.5mg,但精制加工辗磨将损失大部分.此外,应积极治疗慢性消耗性疾病,及时补充及调整膳食品种.适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物.菜肴要避免过咸.[详细]