葛声,女,主任医师,营养科主任,临床营养学博士,硕导,上海市临床营养质控中心专家组成员,中国中医药学会营养与药膳食疗专业委员会理事;上海市烹饪协会美食营养专业委员会专家组成员。从事临床营养治疗工作十五年。获局级科技进步二等奖1项,院级新技术新项目奖励2项。主编、参编多本营养学书籍,发表学术论文10余篇。擅长于各种疾病的饮食调理和营养治疗,尤其是糖尿病、痛风、高脂血症、胰腺炎、肝脏疾病、孕期营养、老年营养、学生营养、减肥等饮食治疗和饮食指导。
A:菊花、百合花、无花果、罗汉果等泡茶饮用,对于痰多咳嗽的患者,都有一定的治疗效果;其次,患者可以选择西洋参泡茶,具有滋阴润肺、化痰生津的作用,还可以补血益气;此外,乌龙茶可以润肺止咳,还可以促进脂肪分解。
A:指导意见:你好,这个月份的孕妇是可以喝蜂蜜水的,但是不要贪食,孕中期一定要注意补钙,均衡营养,平衡膳食,适当的参加体育锻炼,克服焦虑的心境障碍。你好,这个月份的孕妇是可以喝蜂蜜水的,但是不要贪食,孕中期一定要注意补钙,均衡营养,平衡膳食,适当的参加体育锻炼,克服焦虑的心境障碍。
A:注意了到了晚上的时候加餐可以的。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。日常中要多注意饮食,建议你多吃一些蔬菜水果等含有纤维素含量较高的食物,注意控制水分和盐分的摄入,饮食清淡,均衡为好。
A:晚上可以适当的喝一些牛奶,睡前喝牛奶能够有助于睡眠,而且能够补充身体里的一些优质蛋白,对身体健康是非常有益处的,喝牛奶还能提高人的一些免疫力和抵抗力,尤其是对发育期的青少年,可以在睡觉前半个小时喝牛奶,平时也有补充一些其他新鲜的蔬菜和水果,均衡营养。
A:茉莉花茶会影响到阿胶中铁的吸收,建议您和阿胶分开两小时服用,平时在饮食上多吃一些含铁的食物也有利于补铁,如鸡肝,猪肝,猪血,瘦肉,鸡蛋黄等,多吃蔬菜和水果,可以补充维生素c,维生素c可以促进铁在体内的吸收和利用,参与造血。