原岩波

失眠的缓解方法有哪些 2019-12-14 13:13:21

A:病情分析：你好，失眠的食疗：1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。

失眠为什么会掉头发？ 2019-12-06 15:43:28

A:病情分析：你好，焦虑紧张，会导致头部供血不足，因此会出现脱发等。

黑眼圈应该怎样缓解 2019-12-09 13:15:05

A:病情分析：你好，失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

老年人记忆力减退怎么办？ 2019-12-05 10:55:11

A:病情分析：老年人年龄大了，神经方面的功能也在下降，因此出现记忆力减退的现象。老人需要陪伴，您应多花时间陪陪老人并且关爱他们，避免老人出现孤独的感觉。您可陪他们散散步，多放松放松。

抑郁症患者如何进行自我调节？ 2019-11-25 17:17:55

A:病情分析：抑郁症患者可以采取运动锻炼的方法进行自我调节，因为在运动锻炼的时候，可以忘掉不开心的事情，并且还可以缓解不良的情绪。如果患上了抑郁症，通常会导致心情特别的低落，严重的还会有自残以及自杀的念头，因此在发现抑郁症后，要及时的进行控制。

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