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- 我晚上总是难以入睡，而且老是想很多事情 2019-08-06 17:15:57
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A:根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。
A:针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。以上是对“我晚上总是难以入睡，而且老是想很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
- 荨麻疹，3，4年前有过一次 2019-08-03 17:45:58
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A:荨麻疹是由皮肤黏膜小血管反应性扩张及参透性增加引起的炎症性反应。
A:需要注意饮食忌辛辣刺激性食物忌鱼虾海鲜之类避免骚抓摩擦以免感染化脓，可以服用西替利嗪片。每天服用1片。以上是对“荨麻疹，3，4年前有过一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
- 两个白斑，一个变模糊了一个变明显了 2019-08-02 14:56:46
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A:你好，根据你的这种情况，胸口长了白斑，怀疑是白癜风，你要到三级医院皮肤科就诊
A:根据你的这种情况来看，白癜风是一种后天性皮肤色素脱失性疾病，病因不明，可能与遗传，免疫系统，精神因素有关
- 痘坑如何改善，在青春期里许多长黑头并且挤掉而导致的 2019-07-30 15:07:10
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A:较浅的痘坑可以通过脉冲光来修复，脉冲光能刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。
A:比较深的痘坑建议做雷射磨皮：可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次治疗即可有不错的效果
- 身上莫名其妙的痒越挠越痒 2019-07-29 17:22:46
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A:您这个考虑是过敏引起的荨麻疹。具体的过敏原难以确定,口服药物控制不住的话还得去打抗过敏针
A:快的话得3~5天。最近辛辣的食物，海鲜。牛羊肉酒等发物不要吃。可以加用左西替利嗪片和氯雷他定片一个早一个晚服用
