石冬燕

湿气重 2019-04-11 12:33:59

A:病情分析：你好，很高兴为你解答，你想减肥，你想用佰草珍兰月膏减肥，问问它的确能减湿气重的那种宣胖？

A:指导意见：减肥还要通过运动和饮食调理。合理的饮食结构和运动是减肥的关键。建议你低糖，低盐，低脂饮食。我是粗纤维的蔬菜和水果。每天中强度运动60分钟以上。有湿气可以通过食疗。如红豆薏米粥，山楂，白扁豆等都是祛湿好食材。

脊上韧带炎可以有什么锻炼的改善方法吗 2019-04-10 10:54:08

A:病情分析：你好，锻炼以1.抱膝贴胸锻炼，病人取仰卧位，双手抱膝尽量贴胸，然后放开，下肢伸直。反复锻炼10-20次。2.五点支撑法，患者用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸。这样的动作每日3次，每次50次，至少锻炼6个月以上。这样可以有效的加强腰背部肌肉的强度，增强脊柱的稳定性。3.三点支撑法，患者把双臂放于胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后伸。这样的动作每日3次，每次50次。这样可以有效的加强腰背部肌肉的强度，增强脊柱的稳定性。需要注意的是如果有颈椎患有棘上韧带炎的患者禁行此法锻炼。4.飞燕点水法：第一步，患者俯卧于床上，两上肢向背后伸，抬头挺胸，使头、胸及两上肢离开床面；第二步，两腿伸直向上抬起，离开床面，可交替进行抬起，然后同时后伸抬高；第三步，患者头、颈、胸及双下肢同时抬起，两上肢后伸，仅使腹部着床，身体呈弓形，如飞燕点水姿势。5.扩胸运动。当然所有锻炼必须在你身体允许范围之内。

以前月经都是差不多五天过去慢慢的就会变暗变少这次月 2019-04-09 09:24:38

A:病情分析：你好！如果有性生活没有避孕措施，这种情况需要先排除一下怀孕的可能性。

A:指导意见：如果否认怀孕，需要注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物，作息时间要有规律，可以喝益母草颗粒活血调经。以上是对“以前月经都是差不多五天过去慢慢的就会变暗变少这次月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

在刚装修一个月的房子住了两个月 2019-03-25 15:45:25

A:病情分析：您好，根据您对情况的描述，分析考虑和新房子有一定的关系，不能完全确定具体原因。

A:指导意见：建议您去医院检查看看，排除一下其他病变，最好是暂时搬家，去别的地方去住，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，荤素搭配，营养均衡，适当运动，保持乐观心态！

指甲印怎么去除，好久了 2019-03-15 08:16:17

A:病情分析：从照片看，是指甲刮后留下的痕迹，叫炎症后色素沉着。

A:指导意见：炎症后色素沉着需要皮肤慢慢恢复，可以口服维生素C一天三次两片，维生素E，一天两次一片，外用积雪苷乳膏。

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