A:您这是长期搬运较重的物品导致肩部损伤,加上不注意保暖便会出现疼痛加重,甚至影响正常活动。平时注意保暖,避免再次受凉加重病情;可使用活络油进行局部按摩或在疼痛部位贴膏药,进行缓解。
A:肌肉拉伤导致的疼痛,建议48小时内可以做一下液态氮冷冻治疗,可以防止水肿的发生,48小时后进行一下热疗可以消除炎症。疼痛剧烈时,应该在医师的指导下服用一些活血化瘀消炎止痛的药物,同时可以配合一下电针,红外线照射,或者外贴一些消炎止痛的膏药。
A:游泳是目前时下比较流行的一个健身的方法,在我们这种三、四级的城市都有很多的游泳馆。而且得到了很多年轻人和中老年人的喜好。游泳对我们身体的脊柱的康复锻炼是有好处的,通过正确的游泳的方法可以增加颈部的肌肉的力量。可以改善颈部的活动,增加整个肌体的抵抗力和灵活性。通过游泳的锻炼,也能够改变颈椎的生理的弧度,让很多得有颈椎病的人,在这种自己感觉到很快乐的一种运动的方式的过程中,它改善了颈椎的弧度,改善了颈椎的症状,增强了颈椎的肌肉,通过一些游泳锻炼,有的人的颈椎病是可以治愈的。
A:这种情况是因为平时干多了粗活重活导致的。建议平时可以擦一些防裂的护手霜,尽量不要碰水,少碰水,保持手部的清洁和干燥。平时可以多吃一些水果和蔬菜来补充维生素,多喝水补充体内水分。也可以到医院的皮肤科进行相关的咨询治疗,另外干活的时候尽量戴上手套。
A:在过度运动以后出现腰背肌肉疼痛的话,可以自己用热水袋进行热敷疗法,或者也可以用跌打万花油等活血化瘀类的药物来进行按摩治疗,促进加强腰部气血循环,缓解腰部疼痛症状,如果经过上述的治疗方法,还没有明显改善的话,最好还是去医院找专业的推拿医生做推拿治疗。