长期坐着工作,导致爸爸患上了颈椎病,颈椎病要怎么治疗?
网友提问 提问时间:2019-05-01 15:54 回答数量: 2爸爸很少进行身体的锻炼,上了几十年的班了,每天都要坐着工作八个小时,现在换上了颈椎病,患上颈椎病的人,需要怎么治疗?
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爸爸很少进行身体的锻炼,上了几十年的班了,每天都要坐着工作八个小时,现在换上了颈椎病,患上颈椎病的人,需要怎么治疗?
早晨起床的时候,用腰部的力量起床,每天喝一次红姜糖水,一定是要沸水冲的,可以做五分钟的颈椎操,吃饭的时候,尽量都用自己的咀嚼肌,喝水时,可以把头部向后仰着喝,这样可以缓解颈椎的僵硬感。多参加一些户外的锻炼,可以选择游泳或者是练习瑜伽。
病情分析:可以经常的用左右手去拍打自己的左右肩膀,要交叉着拍,这样可以促进肩膀处的血液循环,也可以坐深蹲,一定要注意深呼吸,然后慢慢的蹲下去。
回答时间:2019-06-15