治便秘最有效的方法有哪些?有什么方法啊?
网友提问 提问时间:2019-05-30 20:23 回答数量: 3过年那段时间可能吃的太多,太油腻了,导致有些消化不良,现在排便不太顺畅,有些便秘,请问有什么有效的方法治疗便秘吗?
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过年那段时间可能吃的太多,太油腻了,导致有些消化不良,现在排便不太顺畅,有些便秘,请问有什么有效的方法治疗便秘吗?
便秘通常是因为饮食不适当,给肠胃造成严重负担引起的新陈代谢缓慢,轻微的便秘可以通过饮食来缓解,多吃些水果和蔬菜,给身体充足的水分,可以喝苹果汁,苹果中含有果胶原,也可以喝酸奶,刺激肠胃的蠕动,从而减缓便秘的状况。