我工作时间太长导致出现了腰肌劳损，在睡觉的时候要注意什么样的姿势呢？
网友提问 提问时间：2019-07-19 18:40 回答数量： 2
患者信息：男 32岁
病情描述：
前一段时间因为公司业务比较的繁忙，我一直都是处于长期的加班状态，这就导致我的腰肌最终出现了劳损的状况，因此我想了解如果有这样的状况，要注意睡觉的时候应该采取怎样的姿势？
已解决
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病情分析：
就是一般的睡觉姿势就可以了，这是在自己的腰下面可以垫一个软软的枕头，这样躺在上面，腰部会非常的舒服，而且不会觉得疲劳。也可以在上面放一个热的热水袋，或者暖宝宝也是可以的。
其他回答（1）
病情分析：腰部的肌肉出现劳损情况，在睡觉的时候可以采取侧卧着身体的姿势，这样可以减轻腰部的负担，或者是在睡觉的时候在腰底下垫一个枕头，仰面躺着也是可以的。而且在睡觉之前可以注意先做一个腰部的按摩或者是针灸，这样有助于周围肌肉的放松，从而让腰肌的劳损状况得到缓解。
回答时间：2019-07-20该问题有1 个回答，点击查看
董剑出 实习医生
爱心医生
回答于：2016-03-30
病情描述：腰肌劳损贴膏药有用吗
医生建议：腰肌劳损贴膏药有用。同时还可考虑根据身体的表现情况选用中药如六味地黄汤、归脾汤、肾着汤等加减调治。好好休息，避免疲劳劳，避免腰部受力。
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王明远
爱心医生
回答于：2016-01-10
病情描述：我父亲亲62岁，从去年3月份开始腰疼，去医院检查说是严重骨质疏松，还有腰椎狭窄，腰肌劳损等，最近几日全身疲乏，头晕，胯部及腿部疼，想问一下医生怎么回事
医生建议：腰椎肿瘤的可能性较小，但要腰间盘突出，腰肌劳损的可能性非常大，建议休息，及时到医院就诊
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杨蕴琪 住院医师
爱心医生
回答于：2016-03-30
病情描述：腰肌劳损正常需要多久时间可以康复？腰肌劳损正常需要多久时间可以康复？
医生建议：这位朋友您好，考虑腰肌劳损
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朱双双
爱心医生
回答于：2016-01-19
病情描述：拍片检查说腰肌劳损！现在疼痛难忍……不能出去工作了
医生建议：你好，出现疼痛一般是用非甾体抗炎药来缓解症状，但是非甾体抗炎药易伤胃，平时应注意不要长时间坐立，多活动腰部关节，可以做一下理疗
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宋丹 住院医师
爱心医生
回答于：2016-04-01
病情描述：腰肌劳损一年多了！现在大腿肌肉也酸疼是怎么回事？
医生建议：你好,腰肌劳损就是腰部肌肉长期大量活动导致的损伤.
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