我一直有便秘症状,多吃哪些果蔬能通便啊?
网友提问 提问时间:2019-07-15 21:36 回答数量: 3我的便秘症状比较严重,经常好几周都拉不出来屎,而且肚子憋的很难受。听说多吃蔬菜水果能通便,所以想问一下哪些蔬菜水果能通便呢?
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我的便秘症状比较严重,经常好几周都拉不出来屎,而且肚子憋的很难受。听说多吃蔬菜水果能通便,所以想问一下哪些蔬菜水果能通便呢?
纤维含量比较高的水果蔬菜,是可以有效的通便的。患者可以吃一些柚子或者是橙子,这两种水果中的纤维都很高,并且还有丰富的维生素,能促进肠道运动,帮助肠道内堆积的宿便排出。也可以吃一些猕猴桃,或者是韭菜,这两种食品也有很好的通便效果。