我的身体很虚弱,动不动就感冒,该如何增强身体抵抗力呢?
网友提问 提问时间:2019-07-13 16:02 回答数量: 2我觉得自己的身体非常的虚弱,每次遇到季节交换的时候,我都容易感冒,朋友让我平时多锻炼身体,增强抵抗力,但是不知道用什么方法好?
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我觉得自己的身体非常的虚弱,每次遇到季节交换的时候,我都容易感冒,朋友让我平时多锻炼身体,增强抵抗力,但是不知道用什么方法好?
想要让身体的抵抗力得到增强的话,那么平时一定要多运动,因为在运动的过程中,身体的骨骼会发育,并且身体也会变得更强壮,这样就可以抵抗一些疾病的入侵,从而让身体变得更健康,还可以预防一些因为缺乏运动所引起的肥胖症,也可以预防脑血栓,加强身体免疫力,也要从饮食上来调理,要多吃一些含蛋白质含量的食物。
病情分析:提高身体体质和免疫力,可以多吃一些鸡蛋,奶酪,鱼汤,还有一些五谷杂粮,这些食物吃了之后有强身健体的作用,不过平时一定要经常的运动。
回答时间:2019-07-13