感觉骨质疏松,请问骨质疏松吃什么好?
网友提问 提问时间:2019-05-06 16:55 回答数量: 3这几年我的腿变得不灵活了,吃了很多的钙片都没什么效果,有的时候有出去锻炼,站久了腿就受不了了,女儿说我这是骨质疏松的情况,骨质疏松吃什么好?
//= get_host('cdn');?>
这几年我的腿变得不灵活了,吃了很多的钙片都没什么效果,有的时候有出去锻炼,站久了腿就受不了了,女儿说我这是骨质疏松的情况,骨质疏松吃什么好?
骨质疏松患者要多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果含有丰富的维生素,可以增加身体对钙质的吸收的速度,少吃过咸和过甜的食物,在日常生活中多吃鱼和瘦肉,少吃红烧肉,每天要坚持跑步,可以慢跑或快跑,中老年人最好慢跑。