我有点便秘,请问怎么快速解决便秘?
网友提问 提问时间:2019-06-02 20:03 回答数量: 2最近出现了一些便秘的情况,已经有一个星期没有上厕所了,感觉身体的毒素也排除不出去,不想吃泻药,请问怎么快速解决便秘?
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最近出现了一些便秘的情况,已经有一个星期没有上厕所了,感觉身体的毒素也排除不出去,不想吃泻药,请问怎么快速解决便秘?
便秘的快速解决方法如下,首先可以在早上起床的时候,立刻喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,可以帮助促进肠胃的蠕动,因为身体的水分增加了,肠道也不会再这么干燥。第二个是在主食的选择上,尽量吃一些粗粮,像是红薯,玉米等。
病情分析:便秘的话应该多吃一些帮助排便的食物,富含膳食纤维的,比如说木耳,韭菜,芹菜等。平时可以喝一些绿豆粥和燕麦粥。
回答时间:2019-06-07