我生完孩子以后开始便秘怎么办?有没有什么好的办法,我不想喝泻药。
网友提问 提问时间:2019-06-13 22:27 回答数量: 2半年前我生完孩子以后就开始严重便秘,四五天都不想上厕所,排便过程也非常困难,生孩子之前并没有这种状况。请问要怎么办,不想喝泻药,减肥茶什么的,觉得会产生依赖性。
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半年前我生完孩子以后就开始严重便秘,四五天都不想上厕所,排便过程也非常困难,生孩子之前并没有这种状况。请问要怎么办,不想喝泻药,减肥茶什么的,觉得会产生依赖性。
产后便秘不要喝所谓的润肠茶或者排泄药,那样只会形成依赖越来越严重。应该要多运动例如跑步,瑜伽仰卧起坐等,运动完后多喝水补充水份,这样可以改善便秘。睡觉之前起床之后可以按摩腹部,有利于缓解便秘状况。饮食多吃高纤维的蔬菜和粗粮,长期坚持一定会治愈的。
病情分析:好的生活习惯是根治便秘的根本,建议固定一个排便的时间,最好的清晨起床喝一杯温水然后去蹲厕所形成固定的习惯。平时也要大量喝水吃蔬菜水果,不要心急,慢慢调理就会好转的。
回答时间:2019-06-15