盆骨肌肉松弛，使用露娜球来锻炼，露娜球的作用都有哪些？

病情描述：前几天洗澡，用手突然摸到胸部有一个肿块，现在非常担心，准备下星期有时间去医院，请问这个肿块到底是什么呢？

医生建议：出现胸部肿块要警惕乳腺癌，患者一旦发现，千万不能耽搁，应该立刻去医院检查，通过影像学确诊肿块性质。

病情描述：我每天上班时间比较多，最近一直没有休息好，身体的营养也是跟不上。晚上睡觉好久不洗澡了，可是总感觉我的下边瘙痒的厉害，不知道应该如何护理比较好呢？

医生建议：女性生殖器出现瘙痒的话，可以考虑是细菌感染导致，所以一定要进行杀菌治疗比较好，尤其是要选择一些药物清洗的方法。可以用妇炎洁清洗。平时也是应该注意下边的卫生情况，坚持每天洗澡，性生活的时候最好是选择做好安全措施才行。

病情描述：自从老婆生完孩子后，感觉再也找不到原来的性福生活了。现在缩阴产品也是五花八门，所以我想问一问什么样的缩阴产品最好呢？

医生建议：因为缩阴产品的五花八门，良莠不齐，所以最好不用这样的东西。如果想要见效快，可以采取手术的办法进行缩阴，但是一定要到正规的医院。还可以自己在家里进行缩阴的锻炼，比如用温水坐浴，在坐浴的时候，进行缩阴的运动，每次坚持30下，如果能够长时间的坚持，一个月后阴道就有紧缩的感觉。

病情描述：我的朋友她上环避孕，比较安全的，但是一些的问题就发生了，下身瘙痒有时还白带异常，有异味，有时候很难受，到医院已检查医生说她有宫颈糜烂，说是上环引起的，我想知道避孕有什么哪些方法？

医生建议：女性的避孕的措施有很多种，有长期的避孕药、短期避孕药、外用避孕药节育环、避孕套，避孕药膏，还有阴道避孕药环，输卵管绝育手术等一些避孕措施，一般最安全的、最经济的避孕措施就是使用避孕套，对身体没有任何的伤害，即安全有干净。

病情描述：我和老公结婚五年了，刚开始性生活的次数比较多，后来渐渐的就减少了，到了今年，更加少了，现在我们大约是每个月有一到两次性生活，请问夫妻性生活多久一次比较好？

医生建议：衡量婚姻是不是幸福，性生活和谐是一项重要的指标，一个月中性生活的频率和质量会受很多外在因素的影响，一般来说，性生活会受到婚姻中的感情因素和自身的身体素质等条件的影响，人的年龄越大，自身健康水平越降低，性生活的频率是会有所降低的。