颈椎管狭窄症如何预防?
网友提问 浏览998次 提问时间:2015-10-21 04:02 回答数量: 3你好,颈椎管狭窄症如何预防?希望医生们给点建议,谢谢。
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你好,颈椎管狭窄症如何预防?希望医生们给点建议,谢谢。
你好,平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。睡觉时时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮。伏案工作不要太久,应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳,剧烈运动前,注意准备活动及保护。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始,养成良好的姿势来预防椎管狭窄。