专家您好，我是焦虑症，已经用5个月米氮平，现在症状好

病情描述：我的一个好朋友，因为家庭变故对他的打击，现在已经出现了轻微的焦虑症状态，他想改变这种现状，请问，有没有自我治疗焦虑症的办法呢？

医生建议：患有焦虑症后应该告知自己的和家人朋友让自己在一个比较轻松的环境中进行治疗，效果会更好。同时心态上要放松，不要给自己太大的压力。严重的话要到医院接受专业的诊治，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如利眠宁等。同时还可以接受心理医生的心理辅导。

病情描述：好像得了焦虑症

医生建议：本病应采用介释性心理治疗与药物治疗相结合的方法。心理治疗主要是通过认知疗法，引导病人认识所患疾病的性质，发病的前因后果，以解决病人的焦虑紧张情绪，树立病人确能治好疾病的信心，药物治疗可采用苯二氮卓类（BZ）抗焦虑药物。

病情描述：我总感觉自己有焦虑症，事情还没发生就开始心慌不安的，总想着改怎么办

医生建议：出现焦虑情绪的时候，可以适当地做一些放松训练，如深呼吸，逐步肌肉放松法等。 正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部，然后缓缓地把气呼出来。在深呼吸时应该可以感受到自己胸腔和腹部的均匀起伏。逐步肌肉放松法主要采用渐进性肌肉放松，通过全身主要肌肉收缩——放松地反复交替训练，通常由头面部开始，逐步放松，直至全身肌肉放松，最后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。

病情描述：有时候突然间犯病，心情低落，想摔东西。想跳楼，但是又怕。越想越害怕，但是还是想跳。身体难受，但是不知道哪里难受，大约持续1小时左右，就没事了，跟正常人一样。医生说我这是焦虑症。

医生建议：您的情况是焦虑症的典型表现，要及时调理。 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。焦虑症也会带着抑郁的情绪

病情描述：比如我害怕到外地去，害怕住酒店，害怕到广场人多的地方。每次出差都很痛苦，上了高速，心里就想：要是我得急病了怎么办？高速上又不能掉头。

医生建议：　您好从您所说的资料来看您有焦虑症的倾向这是一种心理疾病心病得心医最好的治疗方式是心理咨询与治疗药物没有什么效果而且治标不治本有副作用与依赖性我们建议您进行系统的心理咨询与治疗以免影响您的生活如有需要可以联系我们进行焦虑症有哪些临床表现焦虑症有哪些临床表现 患者表现焦虑恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频月经不调性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张.检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述