我换上了焦虑症该怎么去治疗好点那?
网友提问 浏览613次 提问时间:2016-06-13 23:26 回答数量: 2我患焦虑症几年了,一直还在服药。现在好转了很多,就是有时候还是莫名的担心害怕,怕惊恐再发作。心理素质差,任何小事都可以让我紧张。
希望解决的问题:现在这个情况怎么治疗那?
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我患焦虑症几年了,一直还在服药。现在好转了很多,就是有时候还是莫名的担心害怕,怕惊恐再发作。心理素质差,任何小事都可以让我紧张。
希望解决的问题:现在这个情况怎么治疗那?
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
病情分析:您好!平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合
回答时间:2016-06-14