要如何预防患上鼾症？

病情描述：我不知道是不是我喝了酒的问题呢，我现在一点酒都不敢喝了，我要怎么办呢，我患病了，我患了鼾症了，我不清楚我是不是需要手术治疗呢，我要怎么办才好呢，我很着急我的病，我需要注意什么呢，我很着急。

医生建议：你好，鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。动物肝脏含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。

病情描述：我老公患有很严重的鼾症症状，现在我的孩子也渐渐长大了，为此我很担心孩子也患上了这个病，我都不知道这个病会不会遗传，如果遗传了要怎么治疗啊。

医生建议：常见药物：盐酸莫雷西嗪片、盐酸索他洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片、眩晕宁片 偏方1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱。

病情描述：我睡觉的时候老是打呼噜，以前的时候我不会出现这种情况，就是半个月开始的，弄的家里人都出现了失眠的现象，那么怎么处理现象情况呢？

医生建议：1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

病情描述：我老公晚上睡觉一直有打呼的毛病，说了他好多次了，可是他说他也控制不了，可是我晚上听着他的呼噜声音，实在是睡不好，想问一下，怎么治疗鼾症。

医生建议：你好，在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。

病情描述：我患了鼾症，每天是不自觉的就影响他人的休息，去看医生，医生说多歇息，现在比较好的办法是采取保守治疗，鼾症怎么保守治疗？

医生建议：你好，鼾症的保守疗法，减肥疗法，改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。这样可以缓解鼾声。