矫正O型腿,真心求帮助
网友提问 浏览229次 提问时间:2016-10-23 10:29 回答数量: 2网上很多矫正O型腿的方法我也看了,有手术、绑腿、矫正仪、矫正鞋垫。关于这些我只想问矫正仪是什么样的?是不是平时都可以穿着的?有没有有用的建议?我想买个。真正懂的来,复制党爬
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网上很多矫正O型腿的方法我也看了,有手术、绑腿、矫正仪、矫正鞋垫。关于这些我只想问矫正仪是什么样的?是不是平时都可以穿着的?有没有有用的建议?我想买个。真正懂的来,复制党爬
O型腿的矫正方法包括:手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.意见建议:非手术矫正方法:稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15--20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.
病情分析:“O”型腿的矫正方法具体如下:(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
回答时间:2016-10-24