右脚裸关节扭伤怎么恢复？

病情描述：我在家捡东西蹲下时腰响一下然后就不能动了，现在腿和半个屁股都疼，拍片说没有错位，是不是应该照个xt

医生建议：你好，你这是腰肌劳损引起的反应，可以去进一步检查

病情描述：昨天把脚踝给扭伤了，去医院拍片子没有骨折，现在肿痛

医生建议：你好，你的情况有可能伤到了骨骼软组织，多注意休息。

病情描述：我的脚有没有什么事目前一般情况:脚可以伸直不可以蹲下辅助检查:6月份我拍了磁共振病史:暑假我去过二个医院里看,一位医生说我是半月板的事`说我不可以去打球。如里不好有可能还会残废。另一位医生说我是愣带的事，没有什么可以去打球。以往的诊断和治疗经过及效果:吃中药，还有那些活血的西药。问题补充:是膝关节扭伤，不是脚踝。

医生建议：您好，请问你是经常脚扭伤还是膝关节扭伤，如果是脚扭伤与半月板的关系不大，半月板属于膝关节的结构。

病情描述：描右膝关节扭伤90天，微痛，微肿右膝关节扭伤90天，微痛，微肿，有时感到微烧痛，x片正常。疑半月扳或韧带轻微损伤

医生建议：您的上述表现可能是关节扭伤引起的肌肉或者韧带等的损伤建议如下：减少运动以避免加重疼痛，必要时服用止痛药物以减少疼痛

病情描述：岁昨天下午我在练习集体跳绳时，膝关节扭伤，当

医生建议：您好：这个和以前的扭伤没有什么太大的关系，但是出现的增生，有可能是和这个有一定的关系。 　　锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 　　早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 　　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。