运动扭伤怎么办

运动扭伤是日常体育活动中最常见的一类损伤。发生运动扭伤后应该按照eras原则积极治疗，首先对相应部位进行适当固定和制动；然后局部冰敷约20分钟，每天持续2-3次；将患者扭伤的肢体抬高，促进其血液循环，条件具备时进行加压包扎减少水肿的发生。