O型腿小腿弯曲
网友提问 浏览941次 提问时间:2016-10-20 08:13 回答数量: 3全部症状:我好像几年前开始的有的O型腿发病时间及原因:治疗情况:
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全部症状:我好像几年前开始的有的O型腿发病时间及原因:治疗情况:
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。