三高症可不可以吃高丽参
网友提问 浏览384次 提问时间:2016-09-19 18:16 回答数量: 1三高症可不可以吃高丽参
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三高症可不可以吃高丽参
三高症不宜多吃高丽参一是合理调节饮食结构,限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,选用低脂食物(植物油、酸牛奶等),增加维生素的摄入量(水果、蔬菜、面包和谷类食物等)。二是改善生活方式:(1)减肥,肥胖就是脂肪过剩;(2)戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展;(3)控制饮酒。少量饮酒对身体有利,多饮则有害。酒热量高,多喝加重肥胖;(4)进行有氧运动(慢跑等)三是经合理调节饮食结构和改变生活方式,高血脂不能有效控制时,要合理服用降血脂药物,把血脂控制在正常范围