三高症可不可以吃杏仁
网友提问 浏览800次 提问时间:2016-09-21 17:50 回答数量: 1三高症可不可以吃杏仁
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三高症可不可以吃杏仁
三高症不宜多吃杏仁“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。饮食方面要做到规律、合理,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。进行适当的运动锻炼,不仅可以增强机体的抗病能力,保持一种愉快的心情。其实,对于大部分病症而言,几乎没有所谓的食物相克,饮食中没有太大的必要去纠结哪些食物能不能吃,关键在于吃多少的问题。