牙列拥挤,可不可以吃黑豆
网友提问 浏览589次 提问时间:2016-09-21 11:26 回答数量: 1牙列拥挤,可不可以吃黑豆
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牙列拥挤,可不可以吃黑豆
牙列拥挤,可以吃黑豆给予高营养及丰富的蛋白质和维生素的补充,如多食蔬菜、水果,猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。忌食辛辣刺激性食物;胆固醇含量高的食物不宜;忌食干燥、温热、易上火食物;少吃蛋糕、汽水、咖啡等。黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮,可养颜美容,清除体内自由基,抗氧化活性能力强,有效预防癌症,防治中老年骨质疏松。