湖南长沙腰椎病治疗有效医院
网友提问 浏览987次 提问时间:2016-09-16 11:13 回答数量: 1湖南长沙腰椎病治疗有效医院经常腰酸痛,站立时没有什么感觉,坐下或是蹬下时感觉比较大请问我这是什么病呢?还能治好的吗?
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湖南长沙腰椎病治疗有效医院经常腰酸痛,站立时没有什么感觉,坐下或是蹬下时感觉比较大请问我这是什么病呢?还能治好的吗?
你好!根据你的描述,你的这种情况初步考虑是不排除腰椎病导致。由于看不到你的症状,不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查,进一步明确你的病因。你好!腰椎病主要注意有下面四个方面:1、不要弯腰搬东西。正确方法为蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来,像举重运动员一样。因为弯腰拿东西,是用腰部的力量,腰部受的力加大,身体的重量、地球的引力、物体的重量等联合作用于腰部,腰椎很容易受伤。2、椎间盘突出可做自我牵引动作,方法是趴在床上,双手抓住床头,双脚勾住床尾,用手臂的力量缓缓用力拉,坚持半分钟,再放松,再重复以上动作,称为“自我牵引”。每次坚持10分钟左右,每天早、中、晚各做1次。3、一个姿势不要超过40分钟。老年人看电视、打牌、看书等活动时,最好半小时左右起来活动一下,长期保持一个姿势,会引起肌肉和骨骼的疲劳,容易出现问题。4、腰部肌肉的锻炼。