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因为躺着玩手机，出现了颈椎病，如何自我治疗呢？

网友提问 浏览16次 提问时间：2019-07-20 21:13 回答数量： 3

患者信息：女 47岁 病情描述：
因为平时喜欢躺在沙发上玩手机，时间长了，导致脖子疼痛的厉害，而且还有头晕手麻的症状，这应该是有颈椎病出现，请问，有什么办法可以快速的治疗颈椎病呢？

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病情分析：
想快速的缓解颈椎病的症状，可以坚持用左手拍右肩，右手拍左肩。每次拍77次，血液循环就会变好，这样就可以减轻颈椎疼痛的问题。还可以做深呼吸，而且进行下蹲起来的运动，如果能够坚持这些运动，因为颈椎病引起的头晕头痛的症状就会没有了。

_李龙^主治医师 山东省立医院  回答时间：2019-07-23 向TA提问

Ta帮助了167人

其他回答（2）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了989人

病情分析：想缓解颈椎病，可以保持站立的姿势，让双脚和肩膀同宽，然后仰头、低头、转体。坚持这些运动就有很好的效果。

回答时间：2019-07-23

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了854人

病情分析：颈椎有问题的时候，低头工作一段时间就要起来活动活动脖子。

回答时间：2019-07-22

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白句一男 31岁提问时间：2014-10-20

戴礼主任医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我之前被诊断患有颈椎病，最近经常出现头晕的现象，我想问一下，这是颈椎病引起的吗？要怎么缓解？怎么治疗？

医生建议：你好，根据你描述的的症状，你的情况考虑为脊椎变形压迫到颈椎动脉，引起的大脑的供血不足，表现出的头晕现象，建议你去医院做一个相关的颈椎检查，如果确认变形，建议使用颈椎药枕或牵引纠正，配合中药治疗。会有比较好的效果。

颈椎病出现的酸胀可以治好吗？
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陈家小六男 37岁提问时间：2014-10-21

熊万众主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-22

病情描述：医生你好，我被诊断出患有颈椎病有三四年的时间了，最近感觉症状比较严重，会有酸胀的感觉，脖子在摆动的时候还会有咔咔的声音，想问一下这个问题可以治好吗？

医生建议：你好，颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。

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龙爷爷爷男 57岁提问时间：2014-10-11

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-12

病情描述：颈椎病是怎么引起的呢？

医生建议：颈椎病是颈椎间盘退变、椎体骨质增生病变产生的一系列症状，临床上称为颈椎综合症.颈椎病的常见诱因：1.颈部的急性损伤。跌倒，撞击，扭伤等。2.颈部的慢性损伤。长期低头工作、操作电脑、中午趴在桌上睡觉等.3.咽喉部感染。咽喉部的炎症若长期存在，其周围组织持续充血、水肿，会对颈椎造成刺激，诱发颈椎病。