我有高血压，不知道哪些食物具有降压的作用

病情分析：你好，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。多食新鲜菜和瓜果等。

病情分析：您好，能够降低高血压的食物有芹菜、西红柿、黄瓜、洋葱、黑木耳、山楂等，最新的研究表明，辣椒里面的辣椒素能改善血管功能，对降低血压有一定的效果。

病情分析：你好，具有降压作用的食物有乌鱼汤，天麻，但是这些都不能代替口服降压药。

病情分析：你好， 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄都具有降压的作用

病情分析：你好，高血压的饮食治疗原则是：高维生素 、高纤维素、高钙、低脂肪、 低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克， 可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。

病情分析：患有高血压病症患者应该注意日常的饮食习惯，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，推荐中药贴，李氏灵坤膏。

病情分析：您好，首先高血压、高血脂、高血糖经常是相关联的，需要健康饮食，经常锻炼身体才能避免的高血压；食物过咸、性格较急、压力太大也可以造成血压高。吃饭应避免过咸、低盐饮食。建议遵医嘱长期服用降压药，监测血压。

病情分析：你好，对于有高血压的患者，控制饮食治疗也是非常重要的，主要是低盐低脂饮食，就是每天吃的东西里的盐要少，每天加起来最好不要超过3.5g盐（包块你放的盐和豆油、调料里的盐），不吃肥肉，不吃动物的内脏，剩下的盘底的油和汤最好不要吃。吃东西要多吃蔬菜。适当的体育运动。主要就是注意上述原则就可以了。一定要注意坚持口服降压药才是最主要的，任何治疗方法都不能取代每天坚持口服降压药物。

病情分析：你好，芹菜、洋葱、大蒜、胡萝卜、荠菜、刺菜、菠菜、山楂、木耳、蘑菇、玉米、西瓜、桑葚、香蕉、柿子、苹果、桃、梨、菊花、海带等对控制血压有一定的积极作用，可以适当多吃。

意见建议：建议你注意饮食营养成分平衡，能量供应与消耗平衡，保持健康体重，同时注意限制钠盐、限制饮酒、不吸烟、多运动，保持心理平衡。

病情分析：注意劳逸结合,注意合理饮食,应注意适当控制食盐的摄入量，限制脂肪的摄入。改变饮食“口重”的习惯，戒烟限酒，按时就医。