生完宝宝后如何减肥
网友提问 浏览129次 提问时间:2020-08-03 17:32 回答数量: 2在生完孩子之后没有注意肚子的保护,现在肚子有些大,应该怎么减肥?
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在生完孩子之后没有注意肚子的保护,现在肚子有些大,应该怎么减肥?
生完宝宝后可以通过参加瑜伽课程,加持每天的锻炼,尤其是要保证每天都能有一定的运动量,主要还是坚持最重要。在饮食上也要注意合理搭配,尤其是在哺乳的时间段内,可以多吃一些新鲜的蔬菜和富有营养的水果,在生完宝宝后身体恢复的差不多了,可以选择仰卧起坐这类的瘦腹运动。
病情分析:你好根据您的情况来看是产后肥胖造成的要注意过哺乳期后要合理饮食适当运动多食新鲜水果及蔬菜身体恢复以后可以做仰卧起坐收腹
回答时间:2020-08-03