怎么样才可以达到减肥的效果
网友提问 浏览253次 提问时间:2020-06-25 12:43 回答数量: 2我的朋友是一个非常爱美的女孩子,他特别注重自己的身材,最近一段时间他说自己太胖想要减肥,怎么样才可以达到减肥的效果?
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我的朋友是一个非常爱美的女孩子,他特别注重自己的身材,最近一段时间他说自己太胖想要减肥,怎么样才可以达到减肥的效果?
减肥可以适当的,调理好一日三餐,早上可以吃一个鸡蛋和一杯南瓜粥或者是一杯豆浆,中午的时候可以多吃一点,晚上可以减少食量,或者说在每日三餐吃饭的时候,不要吃的太饱,要吃七成饱或者八成饱就可以了,减肥期间也要做到营养均衡,而且可以适当的锻炼一下身体晚上不要经常熬夜。
病情分析:你的标准体重是51公斤考虑不存在肥胖的问题,如果想保持体型的话,一定要多运动
回答时间:2020-06-25